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不能空腹吃的食物有哪些360常识网-【新闻】

发布时间:2021-04-29 16:43:50 阅读: 来源:射频卡厂家

当我们饥饿了,就需要吃一些食物来补充身体所需要的能量。但是我们在饮食上也需要注意,不是所有的食物都可以空腹吃的,因为有些食物如果空腹吃,可能会导致体内出现结石、导致胃痉挛、出现胃胀痛,或者身体其他的不适症状的,这样更是得不偿失的。那么,哪些食物不能空腹吃呢?

1. 空腹不能喝牛奶、豆浆,因为牛奶、豆浆含有大量蛋白质,空腹吃的话会直接转化为热量消耗,建议配着主食一起吃,或饭后两小时后喝。

2. 空腹不要吃香蕉,香蕉中含有过高的镁元素,空腹食用会破坏人体血液的镁钙平衡,对心血管产生不利影响。

3.空腹不要吃含酸性高的食物,如山楂、橘子等食物含有大量的有机酸、果酸等,空腹食用,会增加胃酸,对胃黏膜造成不良刺激,从而造成胃胀、吐酸水等症状,苹果虽然含酸不多,但也不要空腹吃太多。

4. 空腹不要吃菠萝,菠萝含有强酵素,空腹吃会伤胃,最好在吃完饭后再食用,才能更好吸收其营养。

5. 空腹不要吃吃蒜,因为蒜含有蒜素,会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。

6. 不能空腹饮茶,空腹饮茶能使胃液发生异常分泌现象,从而使消化功能降低、造成消化道黏膜收缩或引起胃痛。

7. 不宜空腹喝酸奶,空腹时饮用酸奶,会使酸奶的营养价值流失,最好是在饭后2小时饮用酸奶。

8. 空腹不能吃柿子、西红柿,这两种食物含有单宁酸和果胶,容易与胃酸发生化学反应从而产生凝胶块,造成胃结石。

以上八类食物都是我们平时经常会吃到的食物,这些食物都是不可以在空腹状态下食用的,否则的话,就可能会导致胃结石、胃痛、胃痉挛等问题出现。所以为了自己的身体更加健康,一定要把这些空腹不能食用的食物牢记在心。

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