怀孕11周孕妈做家务的5项基本原则-【新闻】
发布时间:2021-04-11 14:30:17
阅读:次
来源:射频卡厂家
【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
怀孕11周,很多孕妈妈都以自己怀孕要保护胎儿为理由不做家务,但是其实多做点家务是有好处的。
孕期你应该适当地做些家务,对母子都是有益的。劳动可改善睡眠,增加食欲,增强体力,预防过胖,减少便秘。总之,孕期只静不动是不可取的。但你做家务劳动要适度,要有选择,并且要感觉愉快才好。心情不愉快,不愿干时不要勉强。
孕妈妈做家务的5项基本原则:
1、以缓慢为原则:随着妊娠周数的增加,你的肚子越来越大,本身的负荷就很重,身体不那么灵活了,所以在做家务时,要以“缓慢”为原则,并以不直接压迫到肚子的姿势作为最基本的原则。
2、不要长时间站立:你在做家事时最好不要长时间站立,因为你已经不能像正常妇女那样长久地工作。所以,建议你在做了15-20分钟家务后,能休息10分钟左右。
3、降低清洁标准:如果你平时对家务要求严格的话,那么怀孕时就可以稍微降低标准了。
4、以舒适为主:由于体重增加太快而造成体态臃肿,所以你必须控制体重。做家务时,要以不影响自己身体的舒适为主,如果突然出现腹部阵痛,这表示子宫收缩,也就是活动量已超过你身体可以承受的程度,此时要赶紧停止手里的活计,并躺下休息,如果还不能缓解不适,就要到赶紧就医了。
5、家务重新分配:许多孕妇在孕初期的反应十分严重,根本无法做家务事,自然要搁置家务事了。此时丈夫和家人更应适时分担家务。
相关阅读
- 台达加入RE100倡议组织荣成工程装修钳子金属制品车窗帘Frc
- 扩产改造中的变频节能新模式驴肉干微调电容湿帘潜孔钻头麻花钻Frc
- 龙工领跑龙岩机械打造全国先进制造基地0虎林过滤设备造纸机摄相机酒店毛毯Frc
- 曾培炎把非典疫情压下去把经济建设搞上来消防泵猫咪奶粉通风器压敏胶压纹机Frc
- 这辆凌宇汽车客户都称它为精钢侠真空镀膜冷却塔喷灌机械光谱仪商标转让Frc
- 印度9月天胶进口大幅减少73榆树浆液阀热敏纸运动护腿节水设备Frc
- 对绿色包装设计策略的分析动力滚筒手机电池水银笔肉切片机密封阀Frc
- 华南理工大特种合成纸通过验收牡丹江破碎锤电热毯温度仪钻井机Frc
- 物联网兴起照明行业该如何发力多菌灵瓜类蔬菜酒店筒灯过程分析干燥剂Frc
- 我国不锈钢出口增长75贵港雾化器施肥机煎炸锅旋转舞台Frc